运动对健康有什么好处？

     生命在于运动，想有一个健康的身体，参加各种各样的体育活动是必不可少的。
     运动有运动系统产生，通过运动又强化运动系统。经常锻炼的人，不仅肌肉发达、环节灵活、动作幅度大，对外界环境的各种刺激有较快的反应，而且工作学习效率高、精神充沛、生命力极强。经常运动对人的机体各部分有不同的作用，锻炼能使人心脏心肌发达，强壮有力。
     经常参加体育锻炼，还可以增强呼吸系统的技能，增加肺活量，这是一种用力最省、效率最大的呼吸方式；运动还可以增强呼吸系统适应气温变化的能力，对抵抗呼吸道传染病有重要意义。
运动可提高身体组织和器官的抗病能力，请参加体育锻炼吧！