寒冬时节重护足

常言道：“养树护根，养人护脚。”一般来说，主要应做到以下几方面：选择合脚的鞋，儿童最好穿圆头及系带的鞋，以利于足部的发育。老年人要穿软帮、厚底的鞋。青年女性除某些必要的场合外，不要穿高跟鞋，可换穿软性鞋，如旅游鞋、软羊皮鞋或厚面料厚底棉毛鞋等。每晚临睡前，用一盆温热水泡洗双脚，也可用中药桂枝、干姜、红花、川椒各 9克，清水 1500毫升，煎沸 10分钟后，去渣倒入盆内，加水至温度适宜，边烫泡边搓擦。可使脚部血管扩张，血液循环加快，增强御寒能力，有助入睡。