美国一项新的研究表明，儿童睡眠不足会影响他们的学习。

美国一项新的研究表明，儿童睡眠不足会影响他们的学习。

    据路透社报道，研究人员对74名6-12岁学龄儿童进行调查，结果发现：睡得越晚，儿童在学习中遇到的困难更多，注意力也更不集中。

　　结果也许不会让家长和老师感到惊讶。不过它第一次直接证明：睡眠不足会对一向身体健康、表现良好的儿童学习上造成不良影响

　　负责这项研究的加恩·法伦（GahanFallone）博士接受采访时说：“睡眠非常重要。家长应该重视这个问题，督促小孩按时上床睡觉。”

　　被调查者包括各个年级的儿童，他们身体健康，不存在睡眠问题和学习困难。第一个星期，他们按照平时作息时间睡觉，年龄小的孩子每天睡大概10个小时，年龄大的每天睡大概8－9个小时。第二个星期，孩子们都比平时睡得晚。根据年龄的不同，他们每天的睡眠时间只有6．5—8个小时。第三个星期，所有儿童都遵照“最优”睡眠计划，每天睡眠时间不少于10个小时。

　　法伦博士和他的同事们发现，在睡眠不足的第二个星期，所有儿童在学习上都遇到更多困难，上课的注意力也更难以集中。

　　法伦的研究表明，当孩子学习上出现困难，包括课堂注意力无法集中时，家长和老师应该关注他们的作息并让他们养成良好的睡眠习惯。

　　法伦博士指出，很难说一个孩子究竟需要多长时间的睡眠，但有一个原则：儿时要养成规律的作息习惯，每天睡觉时间不少于8－9个小时。

　　他补充道，尽管儿童可以在周末时补充睡眠，但这不是一个好习惯。上学期间每天保证足够睡眠是关键。